Haptonomie

De afgelopen jaren heb ik me  verdiept in de benaderingswijze haptonomie. Ik heb voor deze cursus gekozen, omdat in deze tijd bij veel mensen de balans tussen het denken en het voelen verstoord is geraakt, waardoor er zowel lichamelijke als geestelijke klachten kunnen ontstaan. Die balansverstoring kan ook problemen geven in het aangaan van relaties met anderen of privé.

Ik ga mij binnenkort nog verder scholen in de haptonomie aan het Wetenschappelijk Instituut van Haptonomie in Grave.

Haptonomie zoekt de balans tussen de relatie voelen, denken en handelen

Door gebeurtenissen of ervaringen kun je "geraakt” worden. Het doet iets met je, emotioneel of lichamelijk. Je voelt je wel of niet bewust daarvan. Je luistert soms niet goed naar je gevoel en gaat daar te vaak aan voorbij. Juist het gevoel geeft aan wat goed of niet goed voor je is.

Haptonomie houdt zich bezig met aanraken, voelen, direct lichamelijk contact, ontwikkeling van het menselijk gevoelsleven en van de tastzin, houdingen en bewegingen en gebaren. Vooral aan de gevoelsmatige betekenis van aanraken en voelen wordt in de haptonomie veel aandacht besteed.

In de haptonomische begeleiding word je je weer bewust van je gevoelens, leer je de kracht van je voelend vermogen kennen en wordt je geleerd hoe je hiervan gebruik kunt maken in het dagelijks leven.

Gevoelens spelen in ons leven een grote rol. Veel beoordelingen en keuzes die we maken zijn gestoeld op gevoelens. Ervaring en inzicht in die rol geeft breedte en diepte aan de persoonlijke ontwikkeling.

De begeleiding bestaat uit een combinatie van gesprekken, oefenvormen en aanraken.
De opgedane ervaringen in de begeleiding worden weer terug vertaald naar het dagelijks leven.

Wanneer kan haptonomie ondersteuning bieden?

Enkele voorbeelden:

• wanneer je een gevoel hebt van
• ontevredenheid; wanneer je niet goed  "uit de verf” komt 
• wanneer je niet goed in je vel zit
• wanneer je moeite hebt met  "nee” te zeggen
• als je gevoelens hebt van stress en overbelasting
• als je depressief bent
• wanneer je relatieproblemen hebt
•  bij chronische pijnklachten
• wanneer je lichamelijke klachten hebt en een mogelijke psycho-somatische achtergrond
• bij  hyperventilatie-klachten
   

De therapeutische relatie is voor de voortgang van de beleving van essentieel belang:
Veiligheid - vertrouwen - affectieve bevestiging - zijn daarbij kernbegrippen. Deze begeleiding brengt je in een bewustwordingsproces en je leert:

• eerder te luisteren naar jezelf en daar gehoor aan te geven
• eerder eigen grenzen aan te durven geven en deze te bewaken
• duidelijk durven en kunnen zijn
• anders dan hiervoor om te gaan met gevoelens en deze te accepteren
• de problemen onder ogen te zien, aan te gaan, te verwerken, c.q. op te lossen.

De haptonomische begeleidingswijze is geïntegreerd in de behandeling met Oefentherapie Cesar en wordt dus vergoed, indien er een aanvullende verzekering is afgesloten.